Для взрослых Стиль Семья Философия Красота и Здоровье
Лучшие статьи
Загрузка...
Загрузка...
загрузка...
Двадцать способов не есть на ночь

Чтобы помочь желудку, принявшему на себя мощный удар праздничного стола, пой, танцуй или растирай указательный палец. Но главное – будь весел.

  • Употребляйте больше пищи, которая насыщает организм энергией, то есть пищу, богатую витаминами и микроэлементами. Такой пищей являются фрукты, салаты, семечки, овощи, орехи, мед.

  • Еду начинайте не с горячего и жирного, а с чего-то растительного, сырого, например листьев салата, или просто каких-либо овощей или фруктов. Так пищеварение будет работать быстрее и качественнее, а насыщение едой произойдет быстрее, что позволит меньше кушать.

  • Кушать нужно медленно, ни на что не отвлекаясь. Пережевывать также нужно медленно и тщательно, так вы быстрее наедитесь.

  • В рот берите пищу небольшими дозами, так ее проще пережевывать и она сильнее смачивается слюной, что позволяет быстрее расщеплять пищу в организме.

  • Из-за  стола старайтесь вставать с легким чувством голода, ведь насыщение в крови приходит только через полчаса после еды.

  • Занимайте себя эмоционально, так вы будете вспоминать о еде не по времени, а действительно по приходу голода или аппетита.

  • Помните о правильном питании. Составьте свой примерный график еды и старайтесь его не нарушать, не пропускать пищу, чтобы не возникло сильное чувство голода, в результате чего и происходит последующее переедание. Тогда у Вас не возникнет вопроса: как похудеть на 10 кг за 7 дней.

  • При ощущении очень сильного голода, разделите свою еду на две порции. Съешьте первую,  а вторую не ранее чем через полчаса. За такое время вы почувствуете, так ли силен ваш голод и нуждается ли он во второй порции.

  • Узнайте все о правильном питании. Какие продукты полезны, что и с чем совмещать, как готовить. Правильное питание насыщает организм всеми нужными и витаминами и голод появляется гораздо реже. Возьмите на вооружение счетчик калорий.

  • Употребляйте пищу в приятной обстановке, хорошем настроением, не отвлекаясь, чтобы пища не стала способом уйти от стресса и плохого настроения.

  • За один прием употребляйте более однообразную пищу или пищу, хорошо сочетающуюся друг с другом. Так, к примеру, белковую пищу употребляйте с зеленью или овощами ( помидоры - очень полезны), также крахмальную пищу тоже с овощами и зеленью.  При таком сбалансированном питании насыщение приходит быстрее, пища переваривается проще, нормализуется обмен веществ.

  • Во время и сразу после еды не употребляйте жидкость. Можно выпить только немного теплой воды, если возникло ощущение, что пища где-то застряла. Не следует употреблять много жидкости, если у Вас отекают ноги в жару.

  • Употребляйте меньше сахаросодержащих продуктов, например, таких, как картофель, кукуруза, белый хлеб, сдобные булки. Они не насыщают организм, в результате чего очень скоро вновь появляется чувство голода.



Кашель, боль в груди, затрудненное дыхание, иногда повышенная температура – признаки бронхита. Многие спешат принять антибиотики, чтобы не допустить осложнений. Можно ли вылечить бронхит народными средствами?

  • носоглоточные вирусные инфекции;
  • физико-химические факторы, раздражающие бронхи;
  • паразитарные инфекции;
  • аллергические реакции.


Высокая температура: сбивать или нет? Обтирания или таблетки?

Вопрос: сбивать температуру или нет – довольно сложный. С одной стороны, повышение температуры – признак того, что организм борется с болезнью и лишний раз в этот процесс вмешиваться не нужно. С другой – сама по себе высокая температура может быть опасной для ребенка, особенно для маленького. Существует два радикальных мнения: 1- сбивать (даже небольшую), если ребенок чувствует себя плохо; 2 - не сбивать до последнего, позволяя организму справится самому.



Польза ромашкового чаяВ ряду любимых горячих напитков ромашковый чай занимает не последнее место. Каждый знает, что если необходимо успокоиться, лучше отдать предпочтение этому желтоватому настою, а не бодрящим зеленому или черному чаю. Продукт широко применяется как в народной медицине, так и просто в быту, как альтернатива другим напиткам. Ромашковый чай наделяют массой полезных свойств. Правда, ряд из них скорее относится к крепкому отвару ромашки аптечной, а не к тому, что мы привыкли называть чаем.



барсучий жир польза и вред

В старину, когда не было антибиотиков и других синтетических лекарств, люди лечились лекарствами природы, и эти лекарства очень часто помогали им выжить в борьбе за существование. Ведь жизнь тогда была такой, что выжить и дать здоровое потомство мог только сильнейший, однако народные целители и знахари не дремали: год за годом они открывали новые средства, передавали свой опыт последующим поколениям и совершенствовали науку врачевания.



зубная боль


Когда беспокоит зуб мудрости, удалять или нет – это настоящая делема, не только для пациента, но и врача. Ведь есть у восьмерки и плюсы и минусы, подробнее о которых можно прочесть в данной статье.

Особенности лечения зуба мудрости

В целом лечение зуба мудрости по своей методике ничем не отличается от лечения всех остальных зубов.  Все трудности, встречающиеся в процессе терапии, возникают исключительно из-за необычного его строения, например кариес зуба мудрости, в стадиях, не требующих депульпирования зуба, подлежит такой же обработке и лечению, как и на любом другом зубе. Единственной отличительной чертой санирования кариозных полостей на восьмых зубах является неудобство при работе, из-за его расположения в полости рта.



Темные волоски на руках можно высветлить

Специалисты салона “Манго” практикуют ваксинг, позволяющий быстро и надолго сделать кожу гладкой в таких местах, как:

Преимущества восковой эпиляции :

Депиляция проводится тёплым и горячим воском и сахаром, эффект от которой будет Вас радовать от 2-х до 3-х недель.



Когда тебя все ненавидят, справиться с этим очень сложно. Многие люди впадают в депрессию и в отчаяние, понимая, что к ним относятся не подобающим образом. Как же изменить мнение окружающих, и что следует сделать?

Причины для ненависти со стороны окружающих



Инструкция

1

Стоимость стандартного ДНК-теста на установление отцовства 12000 руб.

Есть несколько вариантов для выполнения данного исследования:

В городе Москва

  1. Вы приходите в медицинский центр, в котором производится сбор биологических образцов для «установления кровного родства»
  2. Вы можете заказать бесплатную доставку набора для самостоятельного взятия образцов клеток буккального эпителия с внутренней стороны щеки используя стерильный зонд-тампон (ватная палочка) и доставку собранного Вами биологического материала с помощью собственной курьерской службы (услуга действует в пределах МКАД г. Москва).


Танец помогает нам не только выразить свои мысли и чувства, а и способствует укреплению нашего организма. О том, чем полезны танцы, поговорим в данной статье.

Испокон веков танец считался спутником человеческого здоровья. В древние века он являлся не только возможностью передать свои мысли, чувства, настроение и желания, а и оздоровительным средством. Согласно современным исследованиям, благодаря регулярным занятиям танцами можно предупредить множество болезней.



Симптотермальный метод

Во все времена одни женщины старались предохраняться от нежелательной беременности, а другие в это же время предпринимали отчаянные попытки зачать желанного ребенка. Но будущий малыш может получиться только при наличии как минимум сперматозоидов и яйцеклетки, которым для слияния нужны определенные условия. Научная медицина называет это способом распознавания плодности, который является естественным и может с успехом использоваться как для зачатия малыша, так и с обратной целью.



При длительном пребывании на низкой температуре на улице велик риск обморожения конечностей. Как правило, такие случаи возникают зимой, когда температура воздуха опускается до -10-15 градусов.

Как  чем лечить обморожение в домашних условиях?

«Самое важное — это перемещение пострадавшего в отапливаемое помещение, после чего его немедленно стоит переодеть и укутать в теплые вещи, а так же напоить большим количеством горячей жидкости».



Боль в животе является тревожным симптомом, так как сигнализировать она может о самых серьезных заболеваниях, особенно если эта боль области пупка. Такие боли в животе, пожалуй, самое неприятное недомогание, которое может нас беспокоить. Самое сложное - это определить источник боли, потому что может показаться, что спазмы охватывают всю область живота или только область пупка. Не следует самостоятельно пытаться определить причину боли в животе в области пупка, причин таких болей может быть много и все они требуют внимания врача.



масло иланг-иланг афродизиак фото

Масло иланг-иланг, применение которого в современной косметологии и ароматерапии очень популярно, изготавливают из тропических цветков дерева Кананга. Полученное в процессе экстракции масло имеет желтый цвет с ярким фруктово-цветочным запахом. Пряный манящий аромат цветков сохраняется в эфирных маслах. Этот запах чаще всего либо покоряет с первых нот, либо становится неприятным и удушающим.



ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ПЕРЕДВИЖЕНИЯ ПО СКАЛАМ
1. Перед началом подъема нужно внимательно осмотреть скалу и наметить
маршрут в зависимости от наличия точек опоры.
2. Останавливаться для передышки и осмотра дальнейшего отрезка пути
нужно на наиболее простом и удобном месте. Трудное и тем более опасное
место стараться пройти без задержки.
3. Прежде чем нагрузить точку опоры, вначале визуально определить ее
прочность, затем опробовать и убедиться в ее надежности.
4. Постоянно иметь три точки опоры.
5. Каждую точку опоры стараться использовать многократно.
6. Передвигаться в основном на ногах, держась руками за точки опоры.
Однако чем менее надежно стоят ноги, тем большую нагрузку с ног нужно
перенести на руки. Нередко на очень сложных местах основная нагрузка
падает на руки.
7. Чередовать нагрузку на разные группы мышц путем поочередной работы
конечностями на захваты, упоры и особенно распоры.
8. При, неудобных или ненадежных точках опоры нужно дополнительно использовать
трение тела и конечностей о скалу.
9. Лазать нужно плавно, без рывков, чтобы сохранить равновесие, энергию
и прочность точки опоры
Вообще по скалам ходят, а не лазают. Даже на крутых и сложных скалах
идут в основном на ногах, а руки выполняют вспомогательные функции.
Мышцы ног — наиболее крупные, сильные, выносливые, которые в основном
и работают при ходьбе по скалам. Поэтому начинающий альпинист должен
уметь правильно ходить в горах. Если у него хорошо развито чувство равновесия
и он не боится глубины, то значительную часть пути, даже на сложных
скалах, он пройдет на ногах, при каждом удобном случае переходя с лазанья
на ходьбу. Корпус спортсмена должен быть вертикальным, при этом не следует
близко прижиматься к скале, как и сильно отклоняться от нее, перегружая
руки (рис. 197). При подъеме лучше сделать два небольших шага вверх,
чем один большой.



Зубная боль — это всегда неприятно. Чаще всего она возникает при заболеваниях полости рта, но возможны и другие причины, порой совсем с зубами не связанные.

Зубная боль может быть острой пульсирующей или стреляющей, может отдавать в ухо и в висок, переносится она мучительно и является защитной реакцией, своеобразным сигналом, что в организме не все благополучно. Далее мы рассмотрим основные причины, почему болят здоровые зубы или зубы после лечения.



loading...
Загрузка...


2015-2016